妳也有屬於自己的生活儀式感嗎？對我來說，我最注重的生活儀式感就是每天下班回到家後，與自己獨處、享受屬於自己的「ME-TIME」時光，才能真正地卸下一整天的疲憊，可能是在追劇、讀本書、或是點上喜歡的療癒香氛蠟燭，而最近幾乎每天都會陪伴我度過「ME-TIME」的就是阿嬤的配方「妳的・桑拿沐足袋」，由於在外面租屋沒有浴缸可以泡澡一直是心中的遺憾，有了這個沐足袋後天天可以在家放鬆泡腳，腳底跟腿部溫暖起來後，全身的血液循環也都感覺變順暢了！

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關於「阿嬤的配方」

腿部保養專家「阿嬤的配方」是全台第一間MIT樹液足貼品牌，我本身也是足貼的忠實粉絲，只要當天有去逛街、爬山運動等，睡前一定都會貼上樹液足貼，隔天起來腿部比較不會水腫。除了品牌經典熱銷的樹液足貼外，「阿嬤的配方」還有手足保養系列、美體飲品、草本精油貼布及桑拿沐足袋等，在家就能享受療癒的放鬆時光，告別全身水腫、展現最有自信的體態！

延伸閱讀：足部修護保首選「阿嬤的配方」，乾裂腳跟救星「潤澤&煥膚護足霜」。

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為什麼需要泡腳？

不論是久坐足還是久站足，如果沒有定期的幫腿部按摩放鬆，一定會時常感覺腿部容易水腫、冬天容易冰冷。由於雙腳支撐我們全身重量，其實正是身體最疲勞的部位，而腳底更是匯集了連結五臟六腑的各種穴道，所以保持腳底經絡的暢通，對身體的肌肉放鬆、新陳代謝、氣血循環都是有幫助的！分享我自己開始泡腳後很明顯的感受，我幾乎每天晚上洗完澡後都會讓雙腳泡大概40度左右的熱水，透過溫熱水使腳底的經絡暢通，不僅雙腿比較不會水腫、腳底也不會常常感到冰冷。

妳的・桑拿沐足袋

阿嬤的配方這款「妳的・桑拿沐足袋」絕對租屋族都必收的泡腳神器，尤其如果是手腳容易冰冷、下肢血液循環較不好的女孩們，身為過來人的我大力推薦可以試試看透過泡腳來改善唷！

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平時在外租屋空間有限，之前就很想買的泡腳桶，但礙於怕很佔空間所以遲遲不入手，直到看到這款阿嬤的配方「妳的・桑拿沐足袋」完全解決收納空間的問題，輕薄可折疊、收納起來只有兩公分的厚度，在家就能享受桑拿級的沐足體驗。

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阿嬤的配方「妳的・桑拿沐足袋」可以說是我目前觀察下來，在外觀造型上兼具時尚與質感兼具的泡腳袋，加上寬提把的可攜式提袋設計，能夠隨時隨地很穩固的搬動沐足袋、享受療癒的泡腳時光，不僅可以在家享受、外出攜帶也不麻煩。

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「妳的・桑拿沐足袋」最貼心的地方就是在桶身的設計上採用獨家不對稱的剪裁，一側的桶高為42公分、另一側則為38公分，使不同腳長高度的人都能安心地完全浸泡到膝下小腿的高度，這樣才能有助於促進體內的血液循環，完全是各種身高都友善的沐足袋啊！

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雖然是市面上有很多沐足袋，我在挑選時最注重的絕對是保溫效果，畢竟泡腳時最重要的就是溫度，如果保溫效果不夠好就失去效果了。「妳的・桑拿沐足袋」擁有八重加厚的保溫結構，尤其是內層鋁箔層及保溫棉，能夠使沐足袋內的溫熱水維持半小時都不是問題，我自己實測下來，半小時大概只降了兩度左右的溫度，保溫效果真的非常滿意！

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阿嬤的配方每組「妳的・桑拿沐足袋」都有附贈鵝卵石狀工藝設計的「足底按摩板」，直接放在沐足袋內的底部，輕輕踩踏就能按摩腳底三大穴道「湧泉穴、足心穴、失眠穴」，湧泉穴是腳底最萬用的穴道，有助消水腫、舒緩疲勞；足心穴有助於促進血液循環，特別是女生經期來的時候可以按摩紓緩不適；失眠穴又稱為百敲穴，顧名思義可以幫助改善睡眠品質。

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足底按摩板是耐用的環保材質，不僅耐磨防滑，軟硬度踩起來也很適中。原本擔心足底按摩板會不會放進沐足袋後會不好拿起來，結果發現足底按摩板的側邊有指型掀墊凹槽，有助於方便拆卸清洗，真的是非常貼心的設計。泡腳的時候可以坐著踩踏按摩板、或是站著加深力道踩踏，都有助於腳底的穴道按摩唷！

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有了「妳的・桑拿沐足袋」泡腳還不夠，推薦要搭配精油足浴鹽，能讓腿部達到更有效地舒緩。阿嬤的配方共有兩款足浴鹽都是我平常泡腳的時候會搭配使用的，分別是「恬靜好眠足浴鹽」及「漫步輕盈足浴鹽」，都是嚴選自靠近南極海域的純淨海鹽，以最古老的日曬法提煉而出，富含多種微量元素與礦物質，且通過BFA有機認證。

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這兩款足浴鹽泡起來都是很舒服的精油香，搭配足浴袋每次只需要添加20g的足浴鹽，也可以搭配泡澡使用。我都會依照當天的心情跟需求來選擇要泡哪款足浴鹽，讓每天晚上泡腳的「ME-TIME」時光變得更加療癒。建議每次泡腳時間以八至十分鐘為單位，休息五分鐘後可再繼續泡，我自己每次都會泡兩次大約20分鐘左右，適當地讓腳底舒緩放鬆。

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